3. AOK Vorbereitungslauf 2017

Zum AOK Bremen Vorbereitungslauf ging es morgens ab 0800 rund um eine 5km Strecke an unserem schönen Werdersee in Bremen. Der Plan war 7 Runden = 35km als letzter langer Lauf vor #beatberlin24.
Die ersten 25km haben wir zusammen in 5:30 abgespult. Auf den letzten „3. AOK Vorbereitungslauf 2017“ weiterlesen

Terminwirrwar

Weil ich am Sonntag nicht kann musste der lange Lauf von Sonntag auf heute ganz früh am Morgen , der heutige Zwanziger auf gestern Abend und der gestrige 15er auf morgen und der morgige 7er ?!? (Wozu der eigentlich) auf .. watn Chaos .. egal just Running.. btw neue Fusskleider Kandidaten für den 24. gefunden.. Probleme über Probleme 👍🙄🏃🏼💪 #Racebooker #bremenläuft #beatberlin42 #marathontraining #onebalance #instarunners #fenix5 #immerlockerbleibenabernielockerlassen #gemachtistgemacht

3..2..1..los

zu lethargisch .. zu Dick .. zu unfit ..das muss ein Ende haben. Heute am 15.06.2015 habe ich beschlossen etwas gegen den fortschreitenden Verfall meines Daseins zu tun.
Helfen dabei soll ein Trainingsplan der dazu führen soll nach 6 Wochen 3 km durchlaufen zu können. Mal sehen was draus wird.. Fussball gespielt wird ja auch noch.
Oben ist das Ergebnis des ersten Tages.